中国って肥満大国なんですね。肥満って言ったらアメリカをどうしてもイメージしてしまう。

国が急激に成長してるから高カロリーの食事になりがちで肥満率がかなり高くて、糖尿病患者も13歳以下でなってる人が結構いてるらしい。

今日取り上げるのはテレビで見たダイエット法。
なんとそのダイエット法の特徴は
•達成率100％
•リバウンドなし

と言われている！

その名も吉川メゾット
筋肉をつけて基礎代謝を上げることでダイエットをするっていう原理です。

確かに基礎代謝によるエネルギー消費量は半分以上を占めてるので筋肉がつくとやせる。
かなり合理的！！

それで1番の特徴はミリ単位での正しいフォームで筋トレをするってことです。

普通自己流で筋トレをするとフォームがめちゃくちゃになってちゃんとした筋トレができてへんから意味がなく
回数だけをこなして満足するっていうパターンにおちいるのが大半で友達にも該当者がいっぱい浮かんでくる
正しいフォームで筋トレしてる人はほとんどいてません。そこでミリ単位の修正をして効果を上げんねんて。


吉川メゾットは週二回一時間だけで効果が出るみたい！
さらにスゴイのはこのトレーナーによるとなりたい体格の自分を言えばそれを再現できるらしい。
これはスゴイ！

やっぱやるなら効率良くやりたいですよね。
なんにでも言えるけども！

何事にも効率良くやりましょうね(^-^)/



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